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女性吃什么东西排毒呢?五种食物推荐

发布时间:2019-11-27 10:49:57 浏览:144 来源:互联网
  排毒对女性来说是很重要的,想要排毒就一定要注重饮食。我们的身体每天都会产生一定的毒素,想要身体健康就一定要排出毒素。那么,女性吃什么东西排毒好呢?下面小编为大家介绍五大排毒食物吧。

  芦笋

  芦笋含有丰富的天门冬素,具有利尿的作用,还能排出体内多余的水分,有效排毒。芦笋中含有丰富的水溶性维生素,但我们在烹饪的时候不要过度,因为过度烹煮会使这些维生素流失,还会影响到芦笋特有的口感,我们可以清炒或凉拌。

  黄瓜

  黄瓜味甘性凉,有清热解毒的功效。黄瓜的利尿作用能够清洁尿道,有利于肾脏排出泌尿系统的毒素,黄瓜中含有葫芦素、黄瓜酸,能够帮助肺、胃、肝排毒。黄瓜中还含有纤维素,能够促进人体肠道内腐败物质的排出。

  海带

  海带中含有叫硫酸多糖的物质,能够清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇维持正常水平。海带中含有褐藻胶,含水率高,能在肠内形成凝胶状物质,有效排出毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属等放射性元素,还能治疗动脉硬化,防止便秘和肠癌的发生。此外,海带中还含有大量的碘,能够刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,预防乳腺增生。

  黑木耳

  黑木耳具有补气活血、凉血滋润的功效,黑木耳能够有效消除血液里的热毒。黑木耳中含有丰富的植物胶质,具有较强的吸附力,能够排出将残留在人体消化系统内的杂质,起到清胃的作用。黑木耳对体内难以消化的谷食物具有溶解作用,也能够化解胆结石、肾结石。

  柠檬

  柠檬不但可以帮助美容,还可以帮助人体排毒。柠檬中含有丰富的维生素C,有机酸、柠檬酸。能够有效促进肺部排毒、止咳化痰。并且可以改善血液循环的问题,促进血液循环,有效排毒。
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