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按摩什么穴位对颈椎好 针对颈椎的按摩手法

发布时间:2020-06-01 14:46:38 浏览:215 来源:
  每个人终其一生只为健康二字,其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看按摩什么穴位对颈椎好和针对颈椎的按摩手法吧。

  按摩什么穴位对颈椎好

  风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

  秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

  天牖穴在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

  肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

  曲池穴位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

  外关穴在手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。

  合谷穴位于手背部,在拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点处。此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭伤等。

  针对颈椎的按摩手法

  端坐,双手拇指分别置于两侧的风池穴上,其余四指置于头顶以助力,拇指则由轻渐重按揉风池穴,至穴位处感觉酸胀、麻木为宜。

  被按摩者端坐,按摩者的拇指指尖向下,用指腹或指尖按压被按摩者的风府穴,至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。

  被按摩者端坐,按摩者以一手的大拇指按压被按摩者的天柱穴,其余四指支撑头部,并借助拇指的力量向上轻轻推揉天柱穴,至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。

  被按摩者端坐,按摩者先将双手掌心相对快速搓热,再用掌心反复推揉被按摩者的大椎穴及其周围,力量不宜过大,以免擦伤皮肤,以局部皮肤发热为度。

  总而言之,只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好,那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章,你对自己有什么感想吗?